出産後のお風呂はいつから?分娩後のシャワーは?入浴時の注意点

シャワーとシャンプー

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産後のお風呂とシャワー問題

出産の最中は、赤ちゃんとともに色々な物が身体からでてきます。羊水、胎盤、血、その他もろもろ、涙、鼻水、汗、ヨダレ……その他わけの分からない分泌物、ときにはおしっこやうんちが出たりもします。

無事に出産を終えたら、「出産でひと仕事終えたんだから、全部洗い流してスッキリしたい!」という気持ちになるでしょう。ただ、出産後のママはしばらくの間お風呂に入ることができません。

とくに、湯船に浸かるのはもってのほか。どれだけ寒い日でも、疲れた身体を癒やしたくても、赤ちゃんが沐浴で気持ち良さそうにしていても、ママは湯船に浸かる入浴はできません。

若いときは1週間の半分はシャワーで済ませていたわたしも、いざ入浴しちゃダメ!と禁止されると、余計に入りたくなってしまいます。

では、出産後はいつから湯船に浸かる入浴ができるんでしょうか。また、出産後のシャワーはいつからOKなんでしょうか。

今回は、出産後の入浴やシャワーが可能な時期はいつからなのか、また産後の入浴時の注意点についてお話したいと思います。

出産後すぐのお風呂がダメな理由

産後の身体は出産で体力を消耗しています。また、経腟分娩に寄って産道や膣口、会陰が傷ついていたり、分娩介助のために会陰切開を行うこともあります。

このように体力が落ちていて、かつ分娩時の裂傷や切開傷があると、細菌に感染しやすいため、産褥感染症(産褥熱)を引き起こす可能性があります。

産褥感染症にかかると、38度以上の熱が続き、頭痛、腹痛、吐き気、筋肉痛、悪露停滞、その他さまざまな感染症を併発して、最悪重篤な症状に至る恐れもあります。

そのため、デリケートな膣口周辺や子宮内部、会陰部の傷が癒えて、ある程度体力が回復するまでは、慎重なケアをしなければいけません。

雑菌は水分があればすぐに繁殖します。湿気が多いお風呂の中は、雑菌だらけだと知っている人も多いですよね。

健康で体力があるときは問題ないのですが、傷口がたくさんあり、体力が衰えている出産後は、感染症を予防するためにも湯船に浸かる行為は行ってはいけません。

出産後はいつからシャワーや入浴できる?

では、出産後のシャワーや入浴はいつごろから可能なのでしょうか。

出産後のシャワーはいつから?

まず、シャワーは病院によって対応が異なります。出産後に「明日からシャワーは大丈夫。」言われることもありますが、おおよそ出産後2-3日で医師から許可が出る場合が多いようです。

たとえすぐではなくても、シャワーは明日から大丈夫だと言われるとありがたいですね。2-3日後と言われるときついですが、病院によっては、退院後や産後1週間経つまでダメと言われるケースもあるそうです(;_;)

出産後の入浴はいつから?

出産後の入浴は、湯船に浸かる分シャワーよりも膣にお湯が入りやすく、また湯船のお湯はシャワーのように流水ではないため潜伏菌が多く潜んでいます。そのため、膣口の傷が塞がるまでは湯船に入ることは控えた方が良いでしょう。

風呂の残り湯は使っても良い? 衛生微生物研究センター

出典|風呂の残り湯は使っても良い? | 衛生微生物研究センター

通常、出産後の膣口の傷は2-3週間ほどで塞がりますが、産褥感染症を防ぐには、産後の1か月健診で医師に入浴の許可をもらってからにしなければいけません。

ちなみに、悪露の状態は子宮の回復具合を表します。そのため、産後28日目以降を目安とした白色悪露が入浴解禁とも考えられます。ただ、どちらにしても湯船に浸かる入浴は、医師の判断を仰いでからです。

分娩直後からシャワーまでの期間はどうする?

入浴がダメなことはわかりますが、シャワーも浴びてはいけないと言われると、分娩後の色々な物を出し切った後の身体をどうすれば良いのか……と心配な人も多いと思います。

出産は全てがオープンになる行為なので、出産後はおそらく色々な感情が入り混じっていて、気持ちに一息つくまではあまり気にならない状態の人の方が多いと思います(^_^;)

分娩後は蒸しタオルなどでしっかりと身体を拭いてもらえるため、数日間は蒸しタオルで我慢してください。

産後の入浴で気をつけること

産後の1か月健診が終わり、ようやく医師から入浴の許可が出ても、まだしばらくは注意して入浴する必要があります。

注意点1.きれいなお湯で入浴する

お風呂は、誰かが入った後に湯船に入るとレジオネラ菌などの細菌が繁殖しています。そのため、膣周辺の傷が塞がったとしても、産後の入浴はきれいなお湯で入浴しましょう。

たとえ、パパが仕事で疲れて帰ってきたとしても、産後しばらくはママが一番風呂でなければいけません。

注意点2.お風呂に長く浸からない

妊娠前は半身浴や長風呂が趣味だった人もいるでしょう。そのため、医師から入浴許可が出たら、長くお風呂に入ってストレスを発散したいと思うかもしれません。

ただ、お風呂に長く浸かることで、身体が温まりすぎて悪露の出血が増える可能性もあります。産後しばらくは、長風呂をしないようにしましょう。

注意点3.お風呂のお湯を熱くしない

疲れているときは熱いお風呂に入って、「ふ~~。」と一息つきたい気持ちもわかりますが、お風呂のお湯はぬるめにしましょう。

長風呂と同様、熱いお風呂に入ると悪露の量が増える可能性があります。せめて産褥期を抜ける産後8週間、または余裕を持って2か月を過ぎてから、徐々にお湯の温度を高くしていきましょう。

注意点4.悪露の状況を踏まえる

一般的に、悪露は産後2週間~1か月で止まりますが、数か月単位で続く場合もあります。悪露が続いたり、体調が悪い場合は、湯船に浸かるのは避けて身体を休めてください

たとえ医師の許可をもらっても、体調管理をするのは自分です。

注意点5.お湯漏れしないか確認する

産後に入浴すると膣からお湯漏れが起こることがあります。これは、出産で広がった骨盤が閉じていないためです(膣の筋肉の緩みや膣口が広い場合もある)。

骨盤は産後6か月ごろまでに閉じていくものですが、なかなか閉じなかったり、閉じる際に歪んでしまう人もいます。骨盤の回復具合を見るためにも注意しながら入浴すると良いでしょう。

産後のお風呂がこんなに嬉しいなんて

産後の1か月健診で母子ともに問題がなければ、ほとんどの医師が入浴許可を出してくれると思います。

心はもうウキウキ。これまでシャワーばかりで入浴できなかったママとこれまで沐浴だった赤ちゃんが、初めていっしょにお風呂に入ることができます。

わたしは、それまでさほど意識をしていなかったんですが、病院で「もうお風呂に浸かっても良いですよ。」の一言を言われたときから、赤ちゃんといっしょにお風呂に入ることしか考えられなくなりました。

お家に帰るとまだ夕方前なのに、すぐにバスタブを洗ってお湯を溜め、いそいそと赤ちゃんいっしょに入湯……そして至福……。

赤ちゃんの気持ちよさそうな顔を見ながら、お湯に浸かって身体を温めることが、こんなに幸せな気分になるなんて知りませんでした。

まぁ、お風呂には何回か入ると飽きますし、今後の育児を考えるなら赤ちゃんの入浴はできればパパの育児にしたいですね(^_^;)