赤ちゃんのお座りはいつから?早い方が良い?しない場合の練習は

お座り

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赤ちゃんのお座り(ひとりすわり)はいつから?

振り返ってみると、赤ちゃんが「成長したなぁ。」と感じることは大きく2つ、1つは言葉の成長です。「あーうー」とクーイングする我が子を見て、「うちの子世界一かわいいんじゃね?」と思うママは多いはず。

もう1つが運動機能の成長です。子供の好き嫌いで順番は前後しますが、寝返りができると次はずりばい、お座り、はいはいと続きます。

赤ちゃんのお座り時期は、早い子で生後5-6か月ごろ、平均的な(腰すわりの)目安は生後6-7か月ごろですが、しっかりバランスが取れてどっしり座れるのが生後9-10か月ごろです。

お座り時期の目安
生後04-05か月未満:0.5%
生後05-06か月未満:7.7%
生後06-07か月未満:33.6%
生後07-08か月未満:68.1%
生後08-09か月未満:86.3%
生後09-10か月未満:96.1%
生後10-11か月未満:97.5%
生後11-12か月未満:98.1%
生後12-13か月未満:99.6%

なお、厚生労働省によるお座りの定義は、赤ちゃんが1分以上支えなしで座っていられ、このとき両手を床についていない状態を言います。

赤ちゃんがお座りが上手になると何が凄いのか……そうそれは、赤ちゃんが1人遊びができるということ!

お座りが上手なほど、赤ちゃんの1人遊びの時間は長くなり、ママが赤ちゃんから離れて家事などができるという素晴らしい成長革命です(すぐにはいはい、後追いと続きますが……)。

そこで今回は、赤ちゃんのお座りの時期がいつなのか、簡単な練習方法や注意点についてお話したいと思います。

生後3-4月か月のお座り体験

アクティブな赤ちゃんは、首がすわって少し落ち着いてきた生後3-4か月ごろから、起き上がりたい欲求が出てきます。

たとえば、横抱きより縦抱きの方が機嫌が良く、横に抱っこをされると体を動かして縦になろうとします。これは縦抱きで色々な物を見たいという、赤ちゃんなりの好奇心が高まっている証拠です。

ママは赤ちゃんの首がすわっていることを確認したら、手を添えてお座り体験をさせましょう。

ただし、腰がすわっていない赤ちゃんは、前後左右どちらに倒れてしまうかわかりません。赤ちゃんは倒れるときに首を起こして頭を守れないため、周囲にクッションを用意して、ママが手で支えながらお座り体験をさせましょう。

また、いくら赤ちゃんがお座りに興味があっても、身体はまだ成長中で、頭を支えるだけでもやっとです。

そのため、頻繁に長い時間お座り体験をさせると腰や背中を痛めてしまい、骨格の発達に影響を与えるかもしれません。体験はあくまでも適度に行いましょう。

生後5-8か月のお座りトレーニング

赤ちゃんが生後6か月ごろになると、腰がすわり始め、お座りをしながらバランスを取れるようになります。

大人でも長時間座っているとおしりが痛くなりますよね。お座りは赤ちゃんのおしりの筋肉や尾てい骨の発達、それを支える腰回りの筋肉も必要です。

筋肉や骨は無理をして発達するものではないので、赤ちゃんの自主性を尊重しつつ、徐々に慣らしていきましょう。筋肉や骨格が発達すると、座ったまま上手に手を使って1人遊びを始めます。

また、このころには赤ちゃんの首の筋肉は発達し、後ろに転がっても反射的に頭を浮かせてゴンッ!と頭をぶつけることが少なくなります。

当たり前ですが、物を避けて転がれるわけではないので、お座りをする赤ちゃんの周辺には気をつけ、硬い物や家具がある隅っこでは遊ばせないようにしてください。

生後9-10か月のお座り完成

生後9-10か月になると、腰回りがしっかりして大分どっしりとお座りができるようになります。

離乳食も3回食が始まり、食べる量も増えておしりも大きくなり、何だか急に貫禄が出て頼もしくなります。ずりばいやはいはいにも慣れ、つかまり立ちが上手な赤ちゃんも増えますね。

腰がすわってお座りが安定すると、つかまり立ちでよろけてドシンと尻もちをついても、それ以上転がることが少なくなるのでママも安心です。

ただし、赤ちゃんの行動範囲は格段に広くなります。ぶつかって危険な物だけではなく、誤飲しそうな物を片付けるなど、より周囲の環境に気をつけましょう。

赤ちゃんと外に遊びに行っても座って遊ぶことが多くなります。外出先での誤飲も増えるので、ママが注意するのはお家の中だけではありません。

誤飲は赤ちゃんだけでなく、幼児の間はずっと注意しなければいけないのですが、とくにお座りができるようになると手が空くため、生後6か月以降に誤飲をする機会が増えます。

赤ちゃんのお座り練習方法

赤ちゃんの運動機能の成長は、個人差があります。はやる気持ちは押さえつつ、お座り初体験からスムーズな流れを作りましょう。

お座り練習方法1.縦抱きで赤ちゃんの興味を確認

赤ちゃんがお座りにチャレンジする時期は、生後3-4か月を過ぎ、赤ちゃんがお座りをしたい気持ちがわかったときです。

まずは、赤ちゃんに縦抱きの視点を十分に堪能させることが大切です。ママは体力が必要ですが、赤ちゃんを縦抱きをして散歩に行き、自然や風景をたくさん見せて、日々好奇心を高めてあげましょう。

お座り練習方法2.クッションで身体を起こす

お散歩でたくさんの刺激をもらった赤ちゃんは、お家の中でも色々と興味が出始めます。

厚めのクッションなどを使って上半身を少し起こすだけで赤ちゃんは視点が変わり、ママを目で追えるようになります。そのため、ますます身体を起こすことに興味を持ちます。

もちろん、バウンサーを使っていればそれだけでOKです。ちなみに、生後3-4か月のベビーカーはまだA型ですね。A型ベビーカーは角度があっても30度程度なので、刺激を与えるためにはなるべく縦抱きをしてあげましょう。

お座り練習方法3.たまーにお座り体験

前述した通り、赤ちゃんには、クッションとママの支えを忘れずにたまにお座りを体験させましょう。

ただし、なかなか腰すわりが安定せず、お座りの体勢を嫌がる子もいます。そんな赤ちゃんを見て、ママは心配するかもしれませんが、無理にお座り体験をさせる必要はありません。

お座り練習方法4.バンボなどで手の支えをなくす

生後5-6か月を過ぎて腰がすわってきたら、バンボなどを使ってママの支えをなくしてみましょう。バンボはお座りを嫌がる子にも使いやすく、ずりばいやはいはいで動き回るアクティブな赤ちゃんの動きを制限するベビーチェアの一種です。

ちなみに、最近バンボよりも良さそうな簡易ベビーチェアを発見しました。「ハガブー(HUGABOO)」というクッションタイプのバンボです。こちらも”お座り練習用チェア”です。以下英語の動画ですが、赤ちゃんが使う様子はイメージできると思います。

ハガブーはクッションが低反発素材、表面がフリース素材でできた赤ちゃんに優しいクッションチェアで、赤ちゃんをクッション全体で支えるため、バンボのように落ちるような倒れ方はしません。

また、バンボのように決まった形ではないため、「太ももムチムチで足が入らない問題」もありません。「バンボは可愛くて好きなんだけど……。」とためらっていたママには良いかもですね。今なら数量限定でクロシェットラトルがついてくるそうで、こちらも可愛いです。

⇒クッションタイプのお座り練習ベビーチェア「ハガブー」公式販売サイト

個人的には、もし当時ハガブーを知っていたら、バンボよりもこっちを買ったなぁという感じ。旅行やバーベキューなどに持って行っても重宝しそうです。後は各家庭の育児のやり方ということで。

ひとりで座ることを嫌がる子もいる!

赤ちゃんはみんなアクティブで、色々なことに興味津々なわけではありません。寝ている以外はママの抱っこじゃないと嫌がる子もいますし、不安定なお座りを怖がる子もいます。

赤ちゃんがお座りできない・嫌がる原因
・腰で身体を支えられないから
・前のめりに抵抗があるから
・頭が少し大きめだから
・床に違和感を感じるから
・おむつが汚れて不快だから
・目線が変わることを怖がるから
・ママと離れる感じがするから
・筋緊張低下症のため
など

赤ちゃんが生後4-5か月でお座り挑戦をしないと遅いということはありませんし、1歳前でもお座りがふらふらする子もいます。お座り体験とお座り習得は別のお話なので、ママもパパも気持ちがはやり過ぎないよう。

赤ちゃんは、経験すること全てが初めてのことばかりです。すぐにうまくできる子もいればできない子もいます。

できないことを歯がゆく感じるママもいますが、いざ赤ちゃんができると後から寂しく感じます。一瞬一瞬を見逃さないように今の赤ちゃんの成長を堪能してください。

⇒クッションタイプのお座り練習ベビーチェア「ハガブー」公式販売サイト