育児ストレスと育児ノイローゼの違いとは?症状・原因・対処方法

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育児ストレスと育児ノイローゼは違う

みなさんは、育児をしていて自分が育児ノイローゼだと感じたことがありますか?

MMD研究所とメディアインクルーズ株式会社が、10-40代以上の主婦636人(有効回答件数)に対して、育児ノイローゼの共同リサーチを行ないました。

■ ママの約半数が「育児ノイローゼだと感じた事がある」

育児ノイローゼの経験の有無について調査したところ、約半数が「育児ノイローゼだと感じた事がある(49.1%)」と回答した。

引用|育児ノイローゼに関する実態調査

これは……育児ストレスの間違いじゃないでしょうか。たしかに、育児ノイローゼには明確な判断基準はありません。

ただ、育児ノイローゼというと育児ストレスよりも症状が重く、身体や心の病気にかかってしまうことで、心療内科に通う必要性もでてきます。

「育児に不安やストレスを感じたことがあるか?」という質問なら、ほぼ100%のママがYesと答えるでしょう。また、「病院で育児ノイローゼ(何らかの神経症)だと診断されたことがあるか?」だと、ほとんどのママがNoと答えるはずです。

育児ストレスはママが抱える大きな問題ですが、育児ストレスと育児ノイローゼを同じものとして扱うと、余計に思いつめて症状が重くなる可能性もあります。

そこで今回は、育児ノイローゼと育児ストレスの症状や原因の違いについてお話をしたいと思います。

育児ノイローゼとは

育児ノイローゼとは、育児が原因で強いストレスを感じ、普段の生活が不便になるほど不安定な精神状態になったり、ストレスが原因で体調の変化を起こす神経症の一種です。

育児ノイローゼの症状例
・食欲がなくなる
・食べて気を紛らわせたくなる
・眠れなくなる
・無気力になりやる気がでない
・理由がないのに突然悲しくなる
・悲観的でマイナス思考になる
・すぐにパニックを起こす
・もの忘れが激しくなる
・子どもが可愛いと思えなくなる
・自分の育児が間違っているように感じる
・誰とも会いたくなくなる
・ちょっとしたことで怒鳴ってしまう
・無意識に自傷行為を考えてしまう

もちろん、育児ノイローゼの症状には個人差がありますが、抑うつ神経症と同じで、昨日まで全く何も感じず元気だった女性が、いきなり育児ノイローゼになることもあります。

ただし、これは急に育児ストレスを感じたためでなく、普段のストレスに対して自覚症状がなかったためです。

育児ノイローゼが悪化すると、子どもを虐待してしまったり、育児放棄をして家出してしまったり、自傷してしまうこともあります。このように育児の不安を原因とする育児ノイローゼは、不安障害とも呼ばれます。

育児ストレスとは

育児ストレスとは、育児が思い通りにならないことで感じるストレスのことです。

育児ストレスは、子供の世話や教育(家庭教育)・躾などを負担と感じていたり、あるいは子供の身体的ないし精神的な成長具合に対する不安ないし焦りなどの葛藤、あるいは公園デビューに絡んで母親グループのコミュニティに馴染めないなどの問題に精神的な苦痛を受けている状態である。

引用|育児ストレス – Wikipedia

上記育児ストレスの説明を見ると、先ほど話しをした育児ノイローゼと症状が似ています。ノイローゼとは神経症のことで、精神的な原因で心や身体に悪いな症状が出ることです。

つまり、日々感じる育児ストレスが蓄積することで、心の病にかかることを育児ノイローゼと呼ぶわけです。とは言え、育児ストレスと育児ノイローゼに明確な境目や違いがあるわけではありません。

仕事で感じる疲れがすぐにうつ症状(抑うつ神経症)に結びつかないことと同じように、育児ストレスと育児ノイローゼは境界線があいまいなため、自覚症状を持ちづらいのです。

ちなみに産後うつとは

産後うつと育児ノイローゼは症状が似ていますが、起こる環境が異なります。

産後うつは出産後3か月以内に発症し、数か月-1年程ほど続くうつ症状(神経症)のことで、気分の落ち込み、睡眠障害、食欲の減退、倦怠感などが現れます。

産後うつの多くは一時的ですが、重症化すると重い抑うつ神経症や精神障害を伴ったうつ病と診断されることもあるため、長引く場合は心療内科や精神科で本格的な治療が必要になります。

パパに知って欲しい!ママが産後うつになる原因と対処法

産後うつと育児ノイローゼの違いは、育児ストレスから症状が発症するのが育児ノイローゼ、出産後の女性ホルモンの影響で発症するのが産後うつという解釈、または単純に出産後が産後うつ、育児中が育児ノイローゼという解釈の仕方もあります。

育児でストレスを感じたら

もしも、育児ノイローゼや産後うつの症状があると感じた場合、また普段よりも身体に疲れを感じたり、何となくやる気が出ないと感じたら、一度心療内科の受診をおすすめします。

先ほどお話した通り、ママは育児にストレスを感じていても、育児ノイローゼ(神経症)だという自覚はなかなか持てません。そのため専門家に診てもらい、何らかのアドバイスをもらった方が心が落ち着きます

今自分がどれくらい育児にストレスを抱えているのか、客観的に自覚症状を判断するために軽い気持ちで自己診断チェックをしてみても良いでしょう。

育児ノイローゼ自己診断チェックとストレス症状による5段階区分

心療内科の受診に抵抗がある女性は、地方自治体(市区町村役場)にいる民生委員の方に相談しても構いません。

日々の育児に忙殺される中、運良くストレスをやり過ごしているママもいますが、ストレスを悪化させ育児ノイローゼの症状が出てしまうと、子どもや家族に影響を及ぼします。

悩みは1人で抱えずに常に相談する相手を作り、また自分が自由になれる時間、趣味の時間を作るようにしましょう。

これを読んでいる旦那さんがいたら、奥さんをよく見てちゃんと気づかってあげて欲しいです、切に。

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