赤ちゃんの沐浴の準備とやり方は?頭と体の正しい洗い方や順番

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初めての沐浴は神経を使う

助産院で出産した女性も、病院で出産した女性も、出産後の入院期間に赤ちゃんに対する基本的な育児のやり方を教わります。

主に抱っこの仕方、授乳の仕方、おむつの替え方、沐浴の仕方などを教わりますが、退院すると赤ちゃんとの生活が不安で仕方がない気持ちになります。

そのため両親学級に行ったり、市区町村の保健師さんに訪問してもらうなどの他に両親や友人に聞いたり、子育てサロンに参加したり、育児本を見たり、ネットで調べたり……と補完しながら少しずつ育児を覚えていくものです。

さて、初期の育児でママが「怖いなぁ。」と感じるのは、沐浴ではないでしょうか。

まだ首がすわっていない赤ちゃんを片手で支えて、片手で身体を洗わなければいけません。耳に水が入らないよう……ベビーソープが目に入らないよう……洗い残しがないよう……など慣れるまでは神経を使いますよね。

そこで今回は、赤ちゃんの沐浴で頭と体の正しい洗い方や順番、赤ちゃんの沐浴に必要な準備などについてお話したいと思います。

沐浴の期間や時間帯は、以下を参考にしてください。

沐浴と入浴の違いは?赤ちゃんの沐浴はいつまで?時間帯は?

沐浴に必要な準備

準備1.ベビーバス

ベビーバスは、どこでどのように使うかを考えて選んでください。わたしはキッチンのシンクや洗面所で使うことを考えて、大きすぎず、そこそこしっかりしたベビーバスを選びました。

以下はわたしが購入したベビーバスとは違いますが、キッチンのシンクで使えるものなので(サイズ用確認)おすすめです。

準備2.ベビーソープ

ベビーソープは、赤ちゃんのお肌に合うかどうかが最も大切ですが、使ってみなければわかりません。

固形せっけんタイプや液体タイプはコストパフォーマンスが良くても、赤ちゃんを抱えて泡立てることを考えると面倒です。そのため、最初から泡が出るポンプタイプが圧倒的に便利でおすすめです。

準備3.沐浴布(ガーゼ)

ガーゼの沐浴布は、沐浴のときに身体にかけるために1枚、顔や身体を拭くために1枚必要です。

準備4.手桶(洗面器)

手桶は、赤ちゃんの身体をベビーソープで洗ったあとに、軽く流すためにあった方が良いでしょう(うんちもすくえます)。洗面器でも良いですが、持ちやすい手桶の方が便利でおすすめです。今は折りたたみ式の手桶があって良いですね。

準備5.その他

給湯の温度設定ができない場合は、温度計を用意しましょう。赤ちゃんが浸かるお湯の温度は季節によって変わりますが、夏は37-38度、冬は39-40度ほどで調節してください。

もちろん、バスタオルは必要ですし、沐浴後のおへその消毒用アルコール、赤ちゃん用の綿棒も用意しておきましょう。

沐浴の方法と流れ

では、沐浴の方法と流れを見ていきます。

沐浴の流れ1.肌着など着替え準備

まず、赤ちゃんの肌着など着替え一式を用意します。ベビー服を広げ、肌着をその上に広げておむつを横に置き、沐浴後すぐに着られる準備をしましょう。

沐浴の流れ2.ベビーバスの準備

ベビーバス、ベビーソープ、沐浴布、バスタオルを用意したら、温度調節をしてベビーバスにお湯を溜めましょう。ベビーバスの大きさにもよりますが、お湯の量は7割が目安です。また、手桶にもお湯を溜めましょう。

沐浴の流れ3.沐浴開始

ベビー服を脱がし、抱っこして足からゆっくりとベビーバスに入れます。足、おしりを置いたらおしりの下の手を離し、お湯に浸けたまま身体を洗い始めます。首元の手で赤ちゃんを支えてください。

ベビーバスに入れた後に沐浴布を胸と手にかけると赤ちゃんが安心し、手をばたつかせません。沐浴中は、身体を洗う度に沐浴布を元に戻してあげます。

沐浴の流れ4.顔を洗う

もう1枚の沐浴布(または洗うためのガーゼ)をお湯で濡らし、片手でギュッと絞ってから顔の周囲を拭き、徐々に細かな目、鼻、耳の裏周辺を優しく丁寧に拭きます。

とくに、耳周辺と首はシワがあるため、よだれ、涙、汗、母乳、ホコリが溜まりやすく、肌荒れや匂いの原因になります。

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沐浴の流れ5.頭を洗う

頭を洗うときは、ベビーソープを少量つけて手で優しく洗いましょう。赤ちゃんの髪の毛は細く軽いため、髪よりも頭皮を意識します。脂漏性湿疹がある赤ちゃんは、丁寧に洗ってください。

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シャンプーが顔に付いたり、お湯が目に入りそうなときはガーゼで拭き取ってください。洗い終わったら、手でお湯を何度もかけて洗い流します。

沐浴の流れ6.身体を洗う(前面)

次に胸とお腹を軽く洗い、腕を洗います。腕はホコリが溜まりやすい脇、肘の内側をきれいにしてください。また、赤ちゃんはずっと手を握っているので、手を開いて手のひらや指の間も洗います。

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足は股の間(ちんちん)、膝の裏、足の指をきれいにしてください。洗う順番はやりやすいところからで良いでしょう。

沐浴の流れ7.身体を洗う(背面)

次に背中ですが、赤ちゃんの胸から顎に腕をあてて抱えるようにうつ伏せに持ち替えます。首がすわっていない赤ちゃんをうつ伏せに抱えるのが怖いママは、仰向けのままおしり周辺、肛門、背中と首の後ろを洗ってください。

沐浴の流れ8.手桶でかけ湯

最後に、手桶に入れたお湯でかけ湯をしてあげましょう。ベビーソープが残りやすい、頭やその周辺はもう一度確認してください。

沐浴中・沐浴後の注意点

注意点1.沐浴の時間は短めに

沐浴は、赤ちゃんの服を脱がしてから着せるまで10分以内を目指しましょう。赤ちゃんにとってお湯に浸かる行為は疲れますし、湯冷めをさせてもいけません。

注意点2.沐浴中のうんち・おしっこ

沐浴中のうんち・おしっこは珍しくありません。沐浴が終盤なら、うんち・おしっこを取り除いて、かけ湯をして沐浴を終えます。序盤でうんちなら、お湯を入れ替えてあげましょう。

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注意点3.無理に耳を塞がない

以前の育児では、沐浴中は赤ちゃんの首を支える手で、両耳も塞ぐことが常識でした(わたしもそう教わりました)。

今の育児では、赤ちゃんの耳を塞ぐ必要はありません。無理に赤ちゃんの耳を塞ぐと、強く押さえることで内耳や鼓膜を傷つける原因になります。

多少のお湯が赤ちゃんの耳に入っても中耳炎になることはありませんが、頭を洗う際は洗う側、または流す側の片耳を軽く塞いであげると良いでしょう。

注意点4.沐浴後のケアは丁寧に

沐浴後はすぐに身体をバスタオルで包み、着替えがある部屋に行きます。赤ちゃんを寝かせてバスタオルで身体と頭を拭いたら、すぐにおむつを履かせてください(おしっこします)。

おむつを履かせたらスキンケアを行ない、室温に合わせて肌着・ベビー服を着せてから綿棒で耳のケア、おへそのケアをして、最後に母乳やミルクで水分補給をしてあげましょう。

注意点5.ベビーバスの水分は拭き取る

赤ちゃんが眠った後は、ベビーバスを洗って、水分をきっちり拭き取ってから、なるべく湿度が高くない場所にかけておきましょう。

沐浴は慣れが必要

初めは、誰もがおっかなびっくりで赤ちゃんの沐浴をするはずです。

でも、沐浴をすると赤ちゃんの身体の隅々まで見れて、身体の小ささや柔らかさなど赤ちゃんが繊細なことがよく分かります。沐浴に慣れると赤ちゃんの扱い方もうまくなるので、一つずつ理解しながら取り組んでください。

また、ママが沐浴に慣れてきたら、できればパパにバトンタッチをして、パパにも赤ちゃんの扱いに慣れてもらいましょう。赤ちゃんの慣れは、どれだけ赤ちゃんに触れているかが重要です。

イクメンとまではいかなくても、いざというときに赤ちゃんを任せてオロオロしないためには、パパに一通りの育児に慣れて貰う必要があります。

沐浴の方法や洗い方が文字でわかりにくかった人は、岩橋産科婦人科の看護師さんが動画で沐浴を解説をしてくれているので、こちらも参考にしてください(両耳は片手で押さえてますね)。

生後1か月が過ぎ医師の許可がおりれば、いよいよ赤ちゃんといっしょに入浴が始まります。赤ちゃんの身体の洗い方は沐浴と変わりません。入浴方法や流れ、また入浴前後の注意点は以下を参考にしてください。

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