赤ちゃんのひとり歩きはいつから?早い遅いの基準と練習方法

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1歳になったらいよいよひとり歩き!

ママは赤ちゃんが1歳前後になってくると、つかまり立ちやひとり歩きを期待するようになります。

寝返り、お座り、ハイハイ、つかまり立ち……と経験してきた赤ちゃんも、そろそろ自分の力だけで歩く時期がやってきました。

赤ちゃんが上手にひとり歩きできるようになれば、ママと手をつないでいっしょにお散歩できますし、お友だちと外で遊ぶこともできます。ここからが幼児としての育児の始まりです。

ところで、「1人でヨチヨチ歩けるようになったーー!」と喜びたいママは、どのような基準で赤ちゃんがひとり歩きできるようになったと解釈すれば良いのでしょうか。

また、赤ちゃんがひとり歩きできる様になる時期はいつごろでしょうか。

今回は、赤ちゃんがひとり歩きをする時期の目安やひとり歩きの基準、またひとり歩きができるようになる練習方法についてお話したいと思います。

ひとり歩きとは?定義は?

ひとり歩きとは、赤ちゃんがつかまり立ちの状態から、物につかまらずに自力で2-3歩歩けるようになることを言います。

「たった2-3歩で良いの?」と思うかもしれませんが、ひとり歩きで大切なことは初めの1歩目と次の2歩目です。

赤ちゃんは、つかまり立ちができると、すぐにつたい歩きをできるようになりますが、つたい歩きから支え無しでひとり歩きできるまでは、時間がかかります。

つたい歩きはいつから?定義は?11の安全対策と練習方法

支え無しで1歩目を出すことを怖がる赤ちゃんもいれば、つかまり立ちからすぐに初めの1歩目を出すことができる子もいます。

1歩目はまだ良いのですが、2歩目を出すためには1歩目を軸にして次の足を前に出さなければいけません。そのため、1歩目で満足して2歩目を踏み出さない子もいます。

以下の動画を見ると、赤ちゃんのひとり歩きが上達していく様子がよくわかります。

赤ちゃんがひとり歩きを始めるということは、つたい歩きまでに成長した身体機能に加えて、身体全体でバランスを取ることができ、未知の行為に挑戦できる心が養われているということです。

ママは赤ちゃんが1歩目を踏み出してからが本番だと考え、一生懸命2歩目の応援をしてあげてください。

ひとり歩きの時期はいつから?

赤ちゃんがひとり歩きをする時期の目安は、生後13か月(1歳1か月)過ぎです。

ひとり歩きは、赤ちゃんが初めて1人で歩き出す行動のことです。調査結果によると、ひとり歩きができる子は生後12-13か月で5割弱、生後15-16か月で9割を超えます。

生後08-09か月未満:1.0%
生後09-10か月未満:4.9%
生後10-11か月未満:11.2%
生後11-12か月未満:35.8%
生後12-13か月未満:49.3%
生後13-14か月未満:71.4%
生後14-15か月未満:81.1%
生後15-16か月未満:92.6%
生後16-17か月未満:100.0%

寝返り・ハイハイ・つかまり立ちなど運動機能の発達順番と平均時期

ひとり歩きは個人差が大きい運動機能です。早い子は生後10か月前後からひとり歩きを始めますが、遅い子は1歳半を過ぎる場合もあります。

伝い歩きができている子は、ひとり歩きをする身体機能はほぼ揃っています。そのため、ここまできたらママは少々ひとり歩きが遅れても焦らないでください。後は、身体を使って前後左右のバランスを取ることと、ちょっとした勇気だけです。

もちろん、ママが赤ちゃんを早く歩かせたいからといって、つかまり立ちやつたい歩きに慣れていない子に無理矢理ひとり歩きをさせるのは危険なのでやめておきましょう。

では、安全に無理なく赤ちゃんが早くひとり歩きができるようになるためには、どう練習すれば良いのでしょう。

ひとり歩きの練習・トレーニング方法

ひとり歩きの練習は、つかまり立ちやつたい歩きに慣れていることが前提です。赤ちゃんが立った状態からバランスを崩したときに、上手に尻もちをついたり、手をついたりできないと危険だからです。

ひとり歩きの練習1.ママの身体でつかまり立ち

ひとり歩きは赤ちゃんの自主性が大切です。まずは、ママの身体を使ってつかまり立ちをしたところから始めます。

ママは身体に捕まっている赤ちゃんの手を持って、向い合わせに座りましょう。

ひとり歩きの練習2.手を持ったまま少しだけ後ろに移動

ママは赤ちゃんの手を持ったまま、少しだけ自分の身体を後ろにずらします。赤ちゃんは、ママとの距離が開いてしまったので、何とかママに近づこうと足を1歩踏み出します。

まず1歩踏み出せたら、ギュッと抱きしめて褒めてあげましょう。自分の力でママに近づけたと感じさせることが大切です。

ひとり歩きの練習3.赤ちゃんが2歩足を出せるまで練習

1日で何歩も足を前に出せる赤ちゃんはいません。そのため、赤ちゃんが自主的でない限り、ママが1日に何度も練習をさせるのはやめましょう。

赤ちゃんがひとり歩きの練習をしたそうな場合は、お付き合いしてください。目標は赤ちゃんが2歩足を出せるまでです。

ひとり歩きの練習4.両手を離してみる

赤ちゃんの手を持った状態で、赤ちゃんが2歩足を前に出せるようになったら、ママの手の位置はキープしたまま手を離してみましょう。

赤ちゃんが、自分だけの力で1歩足を出せたらひとまず成功です。物につかまらずに足を出せると認識できれば、赤ちゃんはママがいてもいなくても1人で歩こうとするはずです。

ただし、2-3歩のひとり歩きまでは2-3か月はかかる場合があるので、ママは焦らずに見守ってあげてください。

赤ちゃんのひとり歩きの注意点

赤ちゃんがひとり歩きをできるようになったら、次は靴を履いて家の周りを歩かせたり、公園に行って歩かせたり……と続きます。

ひとり歩きの注意点1.安全な場所でどんどん転ばせる

外はお家の中と違い、坂があったり、ちょっとした段差があったり、石が転がっています。ちょっとした違いでも、赤ちゃんにとっては大きな障害物になります。

外を歩いたときの危険性を減らすために、お家の中では思いっきり歩かせてください。もし十分なスペースが確保できなければ、地域の支援センターやキッズルームに行って歩かせましょう。

ひとり歩きの注意点2.安全な場所で裸足で歩かせる

赤ちゃんは歩けば歩くほど、足の裏がどんどん鍛えられていきます。赤ちゃんが運動に対して興味を持つには、足腰の発達が必要です。

子どもの足関節や足の筋肉に関する成長は3歳ごろから始まり、8-10歳にある程度完成します。その時期までに十分な運動や足への刺激がないと、関節や筋肉など足周辺の成長が促進されません。

また、その際はなるべく裸足で足の裏を刺激することが大切です。足の裏を刺激することで、幼児の扁平足予防になります。

私も扁平足…子どもの扁平足の原因や影響は?予防と治し方

ひとり歩きの注意点3.外にいるときは目を離さない

赤ちゃんの中には、手を繋ぎたがらなかったり、1人で歩きたがる子もいます。

歩くことが上手になるため良いことなのですが、ちょっと目を離すと道路に出てしまったり、溝に落ちてしまったり……ということもあるため、ママは外出時は目を離さないように注意しましょう。

もし、子どもが2人以上いる場合、全員を同時に見ることは難しいですね。子どもの安全のために、「迷子紐(幼児用ハーネス)」も検討しましょう。

使い方さえ気をつければ変に見られることはありませんし、子どもの命には変えられませんからね。迷子紐(幼児用ハーネス)の使い方は以下を参考にしてください。

批判もある迷子ひも(幼児用ハーネス)の必要性と正しい使い方

ひとり歩きが早い子と遅い子の違い

広い範囲で見ると、生後10か月から1歳半ごろまでが、赤ちゃんがひとり歩きを始める時期です。

個人差と言っても良いのですが、これだけひとり歩きが早い子と遅い子に差があるのは、積み重ねの差が最も大きいと考えて良いでしょう。

最初の首すわりが少しだけ遅れると寝返りが遅れ、寝返りが遅れるとズリバイが遅れ……という風に少しずつ遅れが積み重なって、ひとり歩きが他の子よりも遅くなるということです。

そのため、1つの運動機能の遅れだけを見て心配するのではなく、赤ちゃんの全体的な成長を見てあげましょう。

寝返り・ハイハイ・つかまり立ちなど運動機能の発達順番と平均時期

また、ひとり歩きが早い子と遅い子の違いとして、赤ちゃんが歩きだすきっかけが無かった可能性もあります。

たとえば、何気なくつかまっていた物から手を離したら偶然足が前に出たり、ボールを取ろうとして手を前に出したことで歩けることを自覚したり、ママが呼ぶ声に夢中で何となく歩きだしたりなどです。

このような突然のきっかけがあった子が、ひとり歩きが早い子なのかもしれません。反対に、ママが手を離さないように気を付けすぎると、赤ちゃんはなかなか歩き出すきっかけがつかめないかも……。

ひとり歩きが極端に早い子・遅い子がいる理由は、多くがこのような些細なことだと思います。

つかまり立ちとつたい歩きができれば、そのうちひとり歩きはできるようになります。もし、適齢になってもつかまり立ちやつたい歩きができない場合は、迷わず小児科で相談をすれば良いと思います。

個人的な目安としては、1歳を過ぎてもつかまり立ちができなかったり、つかまり立ちで身体が支えられないときですね。心配して悶々とするくらいなら、サッと病院で診てもらった方が気が楽になりますよ。

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